e-mail sitemap strona główna
Tylko dzisiaj!
Promocja dnia

30% taniej

więcej
Wprowadzenie do rachunku prawdopodobieństwa z zadaniami
Cena: 63 44.10 zł

Jak zarabiać kilkadziesiąt dolarów dziennie?

Darmowa część I

więcej
Poznaj sekrety Google AdSense
Cena: 39.97 zł
Visual Studio .NET 2005

Dwie darmowe części

więcej
Sekrety języka C#
Cena: 29.95 zł


Seria: Inne
Promocja: -50%


Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą

Jarosław Chybicki
promocja -50%
cena: 39.9 zł 19.95 zł
Data wydania: 2016-10-10
stron: 248, miękka oprawa, format: 140x208

więcej na stronie helion.pl

Naucz się zachowywać jasność myślenia w każdej sytuacji!

  • Trening uważności, czyli do czego przydaje się model WZROST
  • Nawyki uważnego działania, czyli jak zaplanować codzienny trening
  • PORA, czyli na czym polega podstawowa technika mindfulness
Uważność, koncentracja i umiejętność świadomego podejmowania decyzji należą do najważniejszych kompetencji każdego menedżera. W trudnym i wymagającym środowisku biznesowym są one wręcz na wagę złota. Sęk w tym, że niełatwo osiągnąć stan, w którym te kompetencje stają się naszą drugą naturą. Przy odrobinie uporu i systematycznej pracy nad uważnością można jednak wykształcić w sobie nowe nawyki, właściwe strategie działania oraz kierowania swojej uwagi na najważniejsze kwestie. Można nauczyć się żyć bardziej świadomie, w pełni doświadczać rzeczywistości i rozumieć własne emocje oraz zachowania. To właśnie oferuje nam trening mindfulness.

Ta książka pokaże Ci, czym jest uważność i jak ją trenować. Jeśli czujesz się przytłoczony nowymi obowiązkami, przeżywasz kryzys związany z awansem lub degradacją, masz wszystkiego dość albo po prostu chcesz zacząć żyć bardziej świadomie i szczęśliwie, taki trening pomoże Ci odnaleźć najwłaściwszą ścieżkę. Zobacz, jak możesz poprawić swój dobrostan fizyczny i umysłowy, nawiązać bardziej satysfakcjonujące kontakty z ludźmi i zachować zimną krew w każdej sytuacji biznesowej. Zaakceptuj to, czego nie możesz zmienić, i naucz się kierować uwagę na najistotniejsze aspekty zdarzeń. Odsuń na drugi plan wszelkie zakłócenia i zyskaj możliwość obiektywnej oceny tego, co dzieje się w Twojej firmie.
  • Przywództwo a mindfulness
  • Etapy treningu uważności
  • Przeszkody w treningu
  • Tworzenie uważnych nawyków
  • DOPAMINA — uważne strategie działania
  • Budowanie uważnej przestrzeni w firmie
  • Uważne relacje w pracy
  • Podstawowa technika mindfulness - PORA

Bądź uważny na co dzień i od święta!


Jarosław Chybicki — dyrektor merytoryczny Sopockiego Instytutu Rozwoju Biznesu i partner zarządzający Grow One Collective. Psycholog, absolwent Uniwersytetu Gdańskiego i Sorbony. Certyfikowany instruktor Mindfulness, coach Focus Energy Balance Indicator (FEBI) i Leadership Development Framework (LDF) . Prowadzi blog “Uważne życie” pod adresem: www.jchybicki.pl. Twórca autorskiego programu podnoszenia efektywności pracy poprzez rozwój uważności — Mindfulness-Based Professional Training (MBPT).


Cena: 19.95 zł

dodaj do koszyka
Powiadom znajomego


Pozostałe z kategorii: Kompetencje osobiste

Przygotowani na wszystko. 52 zasady efektywności według metody Getting Things Done (24.05zł)
Działaj teraz! (31.99zł)
Uwierz w siebie. Poznaj swoją moc (34.90zł)
Zarządzanie codziennością. Zaplanuj dzień, skoncentruj się i wyostrz swój twórczy umysł (25.35zł)
Głodni czasu. Efektywne 168 godzin w 7 dni lub tydzień (25.93zł)
Zarządzanie codziennością. Zaplanuj dzień, skoncentruj się i wyostrz swój twórczy umysł (12.90zł)
Nie tłumacz się, działaj! Odkryj moc samodyscypliny (19.95zł)
Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą (25.93zł)
English 4 IT. Praktyczny kurs języka angielskiego dla specjalistów IT i nie tylko (12.90zł)
Ego to Twój wróg (12.90zł)
Niemiecki dla specjalistów IT. Kurs video. Poziom drugi - średnio zaawansowany. Doskonalenie kompetencji komunikacyjnych (39.60zł)
15 tajemnic zarządzania czasem. O czym wiedzą ludzie sukcesu? (18.50zł)
Nawyk produktywności. Wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągać w życiu maksymalne efekty (12.90zł)
Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających twórcze myślenie (15.19zł)
Analityk systemów. Przygotowanie do egzaminu z inżynierii wymagań (35.40zł)
Sekrety osobistej efektywności. Osiągaj niemożliwe i skutecznie zarządzaj swoim życiem (19.95zł)
Filozofia sukcesu. Życie szczęśliwe i dostatnie według Napoleona Hilla (17.45zł)
Nawyk nieodwlekania. Proste sposoby pokonania prokrastynacji (19.43zł)
Znajdź swoje DLACZEGO. Droga do poczucia spełnienia i wewnętrznej motywacji (12.90zł)
Głodni czasu. Efektywne 168 godzin w 7 dni lub tydzień (19.95zł)

Pozostałe z serii: Inne

Jenkins Fundamentals (49.90zł)
Hands-On Red Team Tactics (129.00zł)
Systemy operacyjne. Wydanie III (99.00zł)
JBoss: A Developer's Not (92.65zł)
Cyfrowa ciemnia. Komputerowy warsztat fotografa (27.45zł)
Advanced MySQL 8 (129.00zł)
Programowanie zorientowane obiektowo w języku JavaScript. Wydanie III (51.35zł)
Docker. Projektowanie i wdrażanie aplikacji (35.69zł)
Podrecznik HTML5. Smashing Magazine (38.35zł)
Minecraft. Kreatywna nauka i zabawa (19.43zł)
Access 2007 PL. Biblia (147.00zł)
Inteligentne metody komputerowe dla nauki, technologii i gospodarki (32.00zł)
Java. Kompendium programisty. Wydanie VIII (179.00zł)
Algorytmy i struktury danych (35.40zł)
AutoCAD 2002 i 2002 PL (59.00zł)
PowerPoint 2007 PL. Nieoficjalny podręcznik (64.90zł)
Real World Haskell. Code You Can Believe In (135.15zł)
Facebook Graph API. Tworzenie rozbudowanych rozwiązań we Flashu. eBook Pdf (37.00zł)
HTML5. Programowanie aplikacji (18.50zł)
Po prostu PowerPoint 2000/98 (29.00zł)

bezprzewodowy światłowodowy internet maków telefon serwery | NAJLEPSZE REKLAMY - tablice reklamowe Piła | rfkm | szumlin | kevis