e-mail sitemap strona główna
Tylko dzisiaj!
Promocja dnia

30% taniej

więcej
Wprowadzenie do rachunku prawdopodobieństwa z zadaniami
Cena: 63 44.10 zł

Jak zarabiać kilkadziesiąt dolarów dziennie?

Darmowa część I

więcej
Poznaj sekrety Google AdSense
Cena: 39.97 zł
Visual Studio .NET 2005

Dwie darmowe części

więcej
Sekrety języka C#
Cena: 29.95 zł


Seria: Inne
Promocja: -19%


Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą

Jarosław Chybicki
promocja -19%
cena: 39.407407407407 zł 31.92 zł
Data wydania: 2016-10-10
stron: 248, miękka oprawa, format: 140x208

więcej na stronie helion.pl

Naucz się zachowywać jasność myślenia w każdej sytuacji!

  • Trening uważności, czyli do czego przydaje się model WZROST
  • Nawyki uważnego działania, czyli jak zaplanować codzienny trening
  • PORA, czyli na czym polega podstawowa technika mindfulness
Uważność, koncentracja i umiejętność świadomego podejmowania decyzji należą do najważniejszych kompetencji każdego menedżera. W trudnym i wymagającym środowisku biznesowym są one wręcz na wagę złota. Sęk w tym, że niełatwo osiągnąć stan, w którym te kompetencje stają się naszą drugą naturą. Przy odrobinie uporu i systematycznej pracy nad uważnością można jednak wykształcić w sobie nowe nawyki, właściwe strategie działania oraz kierowania swojej uwagi na najważniejsze kwestie. Można nauczyć się żyć bardziej świadomie, w pełni doświadczać rzeczywistości i rozumieć własne emocje oraz zachowania. To właśnie oferuje nam trening mindfulness.

Ta książka pokaże Ci, czym jest uważność i jak ją trenować. Jeśli czujesz się przytłoczony nowymi obowiązkami, przeżywasz kryzys związany z awansem lub degradacją, masz wszystkiego dość albo po prostu chcesz zacząć żyć bardziej świadomie i szczęśliwie, taki trening pomoże Ci odnaleźć najwłaściwszą ścieżkę. Zobacz, jak możesz poprawić swój dobrostan fizyczny i umysłowy, nawiązać bardziej satysfakcjonujące kontakty z ludźmi i zachować zimną krew w każdej sytuacji biznesowej. Zaakceptuj to, czego nie możesz zmienić, i naucz się kierować uwagę na najistotniejsze aspekty zdarzeń. Odsuń na drugi plan wszelkie zakłócenia i zyskaj możliwość obiektywnej oceny tego, co dzieje się w Twojej firmie.
  • Przywództwo a mindfulness
  • Etapy treningu uważności
  • Przeszkody w treningu
  • Tworzenie uważnych nawyków
  • DOPAMINA — uważne strategie działania
  • Budowanie uważnej przestrzeni w firmie
  • Uważne relacje w pracy
  • Podstawowa technika mindfulness - PORA

Bądź uważny na co dzień i od święta!


Jarosław Chybicki — dyrektor merytoryczny Sopockiego Instytutu Rozwoju Biznesu i partner zarządzający Grow One Collective. Psycholog, absolwent Uniwersytetu Gdańskiego i Sorbony. Certyfikowany instruktor Mindfulness, coach Focus Energy Balance Indicator (FEBI) i Leadership Development Framework (LDF) . Prowadzi blog “Uważne życie” pod adresem: www.jchybicki.pl. Twórca autorskiego programu podnoszenia efektywności pracy poprzez rozwój uważności — Mindfulness-Based Professional Training (MBPT).

Cena: 31.92 zł

dodaj do koszyka
Powiadom znajomego


Pozostałe z kategorii: Kompetencje osobiste

Nawyk samodyscypliny w pracy. Optymalna efektywność, maksymalne skupienie i motywacja (34.90zł)
Getting Things Done, czyli sztuka bezstresowej efektywności (29.90zł)
Nie tłumacz się, działaj! Odkryj moc samodyscypliny (31.92zł)
Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających myślenie lateralne (18.99zł)
Sekrety osobistej efektywności. Osiągaj niemożliwe i skutecznie zarządzaj swoim życiem (31.92zł)
Analityk systemów. Przygotowanie do egzaminu z inżynierii wymagań (34.40zł)
Nawyk produktywności. Wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągać w życiu maksymalne efekty (29.60zł)
Programista poszukiwany. Znajdź i zatrudnij najlepszego! (37.00zł)
Ukryta perswazja. Psychologiczne taktyki wywierania wpływu. Wydanie II (29.90zł)
Angielski w biznesie. Kurs video. Poziom pierwszy. Kurs językowy dla zapracowanych (69.00zł)
Co ludzie sukcesu robią przed śniadaniem (27.92zł)
Co ludzie sukcesu robią przed śniadaniem (34.90zł)
Wizerunek publiczny w internecie. Kim jesteś w sieci? (35.92zł)
15 tajemnic zarządzania czasem. O czym wiedzą ludzie sukcesu? (27.92zł)
Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających myślenie lateralne (15.19zł)
Kod skuteczności. O jakości myślenia i działania (35.92zł)
Mininawyki. Małymi krokami do sukcesu (23.92zł)
Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie (23.92zł)
Mininawyki. Małymi krokami do sukcesu (23.20zł)
Getting Things Done dla nastolatków. Jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu (37.00zł)

Pozostałe z serii: Inne

Microsoft PowerPoint 2010 PL. Praktyczne podejście (39.00zł)
ESB. Magistrala usług korporacyjnych (47.20zł)
Access 2003 PL. Ćwiczenia praktyczne. Wydanie II (18.99zł)
Po prostu Excel 2002/XP PL (18.99zł)
JavaScript. Programowanie obiektowe. eBook. ePub (39.00zł)
VBA dla Excela 2003/2007. Leksykon kieszonkowy (17.00zł)
Na Północ. Szwecja znana i nieznana (31.20zł)
Making Software. What Really Works, and Why We Believe It (118.15zł)
Automatyzacja nudnych zadań z Pythonem. Nauka programowania (89.00zł)
Pajączek 5 NxG Professional BOX (licencja, CD i instrukcja obsługi) (245.00zł)
OS X Yosemite: The Missing Manual (101.15zł)
CSS. Projektowanie profesjonalnych stron WWW (59.00zł)
Tablice informatyczne. SQL. Wydanie II (12.90zł)
Keras 2.x Projects (139.00zł)
Rails. Sztuka programowania (59.00zł)
Head First Servlets and JSP. Passing the Sun Certified Web Component Developer Exam. 2nd Edition (135.15zł)
PostgreSQL. Receptury dla administratora. eBook. Mobi (62.90zł)
Matematyka Europejczyka. Zeszyt ćwiczeń dla szkoły podstawowej. Klasa 5. Część 2 (12.90zł)
Od zera do ECeDeeLa BASE (31.20zł)
RT Essentials. Managing Your Team and Projects with Request Tracker (109.65zł)

finanse | mobilier | bezprzewodowy światłowodowy internet maków telefon serwery | NAJLEPSZE REKLAMY - tablice reklamowe Piła