e-mail sitemap strona główna
Tylko dzisiaj!
Promocja dnia

30% taniej

więcej
Wprowadzenie do rachunku prawdopodobieństwa z zadaniami
Cena: 63 44.10 zł

Jak zarabiać kilkadziesiąt dolarów dziennie?

Darmowa część I

więcej
Poznaj sekrety Google AdSense
Cena: 39.97 zł
Visual Studio .NET 2005

Dwie darmowe części

więcej
Sekrety języka C#
Cena: 29.95 zł


Seria: Inne
Promocja: -50%


Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą

Jarosław Chybicki
promocja -50%
cena: 39.9 zł 19.95 zł
Data wydania: 2016-10-10
stron: 248, miękka oprawa, format: 140x208

więcej na stronie helion.pl

Naucz się zachowywać jasność myślenia w każdej sytuacji!

  • Trening uważności, czyli do czego przydaje się model WZROST
  • Nawyki uważnego działania, czyli jak zaplanować codzienny trening
  • PORA, czyli na czym polega podstawowa technika mindfulness
Uważność, koncentracja i umiejętność świadomego podejmowania decyzji należą do najważniejszych kompetencji każdego menedżera. W trudnym i wymagającym środowisku biznesowym są one wręcz na wagę złota. Sęk w tym, że niełatwo osiągnąć stan, w którym te kompetencje stają się naszą drugą naturą. Przy odrobinie uporu i systematycznej pracy nad uważnością można jednak wykształcić w sobie nowe nawyki, właściwe strategie działania oraz kierowania swojej uwagi na najważniejsze kwestie. Można nauczyć się żyć bardziej świadomie, w pełni doświadczać rzeczywistości i rozumieć własne emocje oraz zachowania. To właśnie oferuje nam trening mindfulness.

Ta książka pokaże Ci, czym jest uważność i jak ją trenować. Jeśli czujesz się przytłoczony nowymi obowiązkami, przeżywasz kryzys związany z awansem lub degradacją, masz wszystkiego dość albo po prostu chcesz zacząć żyć bardziej świadomie i szczęśliwie, taki trening pomoże Ci odnaleźć najwłaściwszą ścieżkę. Zobacz, jak możesz poprawić swój dobrostan fizyczny i umysłowy, nawiązać bardziej satysfakcjonujące kontakty z ludźmi i zachować zimną krew w każdej sytuacji biznesowej. Zaakceptuj to, czego nie możesz zmienić, i naucz się kierować uwagę na najistotniejsze aspekty zdarzeń. Odsuń na drugi plan wszelkie zakłócenia i zyskaj możliwość obiektywnej oceny tego, co dzieje się w Twojej firmie.
  • Przywództwo a mindfulness
  • Etapy treningu uważności
  • Przeszkody w treningu
  • Tworzenie uważnych nawyków
  • DOPAMINA — uważne strategie działania
  • Budowanie uważnej przestrzeni w firmie
  • Uważne relacje w pracy
  • Podstawowa technika mindfulness - PORA

Bądź uważny na co dzień i od święta!


Jarosław Chybicki — dyrektor merytoryczny Sopockiego Instytutu Rozwoju Biznesu i partner zarządzający Grow One Collective. Psycholog, absolwent Uniwersytetu Gdańskiego i Sorbony. Certyfikowany instruktor Mindfulness, coach Focus Energy Balance Indicator (FEBI) i Leadership Development Framework (LDF) . Prowadzi blog “Uważne życie” pod adresem: www.jchybicki.pl. Twórca autorskiego programu podnoszenia efektywności pracy poprzez rozwój uważności — Mindfulness-Based Professional Training (MBPT).


Cena: 19.95 zł

dodaj do koszyka
Powiadom znajomego


Pozostałe z kategorii: Kompetencje osobiste

Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających twórcze myślenie (15.19zł)
Sześć myślowych kapeluszy (29.00zł)
Przygotowani na wszystko. 52 zasady efektywności według metody Getting Things Done (18.50zł)
Wizerunek publiczny w internecie. Kim jesteś w sieci? (22.45zł)
Zmień swoje nawyki w 30 dni. Jak w prosty sposób przejąć kontrolę nad własnym życiem (19.95zł)
Znajdź swoje DLACZEGO. Droga do poczucia spełnienia i wewnętrznej motywacji (12.90zł)
Działaj teraz! (31.99zł)
Praca głęboka (23.80zł)
Gotowi na wszystko. 52 zasady efektywności w pracy i życiu (29.00zł)
Kariera programisty. Jak budować doświadczenie, przejść rekrutację i zdobyć pracę marzeń (59.40zł)
Nie tłumacz się, działaj! Odkryj moc samodyscypliny (23.94zł)
Zmień swoje nawyki w 30 dni. Jak w prosty sposób przejąć kontrolę nad własnym życiem (12.90zł)
Mininawyki. Małymi krokami do sukcesu (12.90zł)
Superskuteczne strategie opanowania języków obcych. Twój prywatny coach. Wydanie II (11.90zł)
Sekrety osobistej efektywności. Osiągaj niemożliwe i skutecznie zarządzaj swoim życiem (39.90zł)
Zarządzanie czasem (23.93zł)
Znajdź swoje DLACZEGO. Droga do poczucia spełnienia i wewnętrznej motywacji (23.40zł)
Analityk systemów. Przygotowanie do egzaminu z inżynierii wymagań (47.20zł)
Projektowanie metod dydaktycznych. Efektywne strategie edukacyjne. Wydanie II (24.50zł)
Nawyk samodyscypliny w pracy. Optymalna efektywność, maksymalne skupienie i motywacja (34.90zł)

Pozostałe z serii: Inne

AutoCAD 12 i 12 PL (45.00zł)
Edgecam. Wieloosiowe toczenie CNC (64.50zł)
Mobile Design and Development. Practical concepts and techniques for creating mobile sites and web apps (101.15zł)
Oracle Data Dictionary Pocket Reference (29.67zł)
Flow Architectures (152.15zł)
C#. Zadania z programowania z przykładowymi rozwiązaniami (24.90zł)
Mikroklocki. Mikroprocesory dla początkujących (54.00zł)
Misja Python. Utwórz swoją kosmiczną grę! (57.82zł)
Praktyczna analiza pakietów. Wykorzystanie narzędzia Wireshark do rozwiązywania problemów związanych z siecią. Wydanie III (69.00zł)
Projektowanie frameworków w .NET. Wytyczne, konwencje, idiomy i wzorce. Wydanie III (71.40zł)
Microsoft System Center Data Protection Manager Cookbook (159.00zł)
C# 7.1 i .NET Core 2.0 dla programistów aplikacji wieloplatformowych (49.50zł)
Mining the Social Web. Data Mining Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, GitHub, and More. 3rd Edition (152.15zł)
Adobe Flex 4. Oficjalny podręcznik (77.00zł)
Debugowanie .NET. Zaawansowane techniki diagnostyczne (79.00zł)
The Node Craftsman Book (149.00zł)
Java. Praktyczne narzędzia. eBook. ePub (79.00zł)
Podręcznik projektantów logo. Smashing Magazine. eBook. Pdf (47.00zł)
Practical Development Environments (126.65zł)
Zainspirowani. Jak tworzyć kultowe produkty technologiczne (35.40zł)

bezprzewodowy światłowodowy internet maków telefon serwery | NAJLEPSZE REKLAMY - tablice reklamowe Piła | pensjonat nad morzem Władysławowo pensjonaty wakacyjny pensjonat | Darmowa wycena i skup monet Warszawa oraz banknotów, orderów, medali, odznaczeń wojskowych | zapraszamy na bezpłatną wycenę naprawa komputerów warszawa włochy darmowa diagnoza naprawy laptopa