e-mail sitemap strona główna
Tylko dzisiaj!
Promocja dnia

30% taniej

więcej
Administrowanie sieciami Cisco. Kurs video. Przygotowanie do egzaminu CCNA/ICND1 100-105
Cena: 57 39.90 zł

Jak zarabiać kilkadziesiąt dolarów dziennie?

Darmowa część I

więcej
Poznaj sekrety Google AdSense
Cena: 39.97 zł
Visual Studio .NET 2005

Dwie darmowe części

więcej
Sekrety języka C#
Cena: 29.95 zł


Seria: Inne
Promocja: -50%


Siedem dróg do relaksacji. Naucz się, jak pokonać stres

Mateusz Karbowski
promocja -50%
cena: 24.9 zł 12.45 zł
Data wydania: 2011-11-23
stron: 136, miękka oprawa, format: 122x194

więcej na stronie helion.pl

Odkryj relaksację i zacznij w pełni doceniać jasne strony życia

  • Kontrolowanie oddechu, czyli pierwsza dobra reakcja na stres
  • Sztuka wizualizacji, czyli wyobraźnia do Twoich usług
  • Zalety autohipnozy, czyli droga do stanu głębszej relaksacji
Stan relaksu, odprężenia czy prawdziwego odpoczynku jest dla współczesnego człowieka czymś równie dziwacznym i niezrozumiałym, jak miękki kamień czy niebieskie słońce. Wszyscy nieustannie gdzieś pędzimy, starając się dogonić uciekający czas, i trudno nam tak po prostu się zatrzymać. Nawet jeśli wykupimy sobie serię zabiegów w SPA lub oddamy się w ręce masażysty, i tak nie udaje nam się uciec od gonitwy myśli. Ciągle podenerwowani piętrzącymi się trudnościami, chronicznie zmęczeni i zirytowani, doskonale rozumiemy, że taki styl życia nie wpływa najlepiej na nasze zdrowie, jasność umysłu czy szeroko rozumianą jakość życia. Jednak z uporem maniaka wciąż szukamy sobie dodatkowych bodźców i zajęć - zamiast w końcu powiedzieć STOP i dostrzec szaleństwo w swoim działaniu.
Książka Mateusza Karbowskiego jest propozycją dla tych, którzy chcą poradzić sobie z codziennym stresem. Jej autor skupił się na siedmiu najbardziej efektywnych technikach relaksacji, które staną się wytchnieniem dla osób żyjących w wiecznym pośpiechu. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat prawidłowego oddychania, świadomego treningu napinania i rozluźniania mięśni, a także szybkich wycieczek do prywatnego raju. Zrozumiesz, jak wykorzystywać potęgę NLP i medytację w celu osiągnięcia spokoju. Dowiesz się więcej o autohipnozie i jej wpływie na Twój stan psychiczny, a na końcu poznasz założenia treningu autogennego, doskonale sprawdzającego się w leczeniu nerwic czy zaburzeń snu. Kwadrans dziennie - tylko tyle trzeba, abyś osiągnął harmonię w życiu!
  • Oddychanie
  • Progresywna relaksacja Jacobsona
  • Wizualizacja
  • Programowanie neurolingwistyczne
  • Medytacja
  • Autohipnoza
  • Trening autogenny Schultza

Stres nie musi być Twoim koszmarem!



Cena: 12.45 zł

dodaj do koszyka
Powiadom znajomego


Pozostałe z kategorii: Świąteczne prezenty

Obudzone pragnienia (27.90zł)
Może (morze) wróci (12.90zł)
Homo corporaticus, czyli przewodnik przetrwania w korporacji (26.90zł)
Maraton. Trening metodą Gallowaya (19.50zł)
Zapomnij o pieniądzach i bogać się (31.99zł)
Może (morze) wróci (25.93zł)
Uwolnij swój język. Jak zacząć konwersację i zdobyć przyjaciół (34.90zł)
Metoda Joyness. Jak zapomnieć o smutku i cieszyć się życiem (39.00zł)
Blisko, nie za blisko. Terapeutyczne rozmowy o związkach (19.50zł)
Czas na dziecko. Poradnik dla dojrzałych matek (39.00zł)
Model biznesowy. TY (47.20zł)
Siedem dróg do relaksacji. Naucz się, jak pokonać stres (24.90zł)
Kot Dalajlamy (27.90zł)
SZTUKA PERSWAZJI, czyli język wpływu i manipulacji. Wydanie II rozszerzone (31.99zł)
Metoda Sedony. Twój klucz do satysfakcjonującego życia (39.90zł)
Może (morze) wróci (19.95zł)
Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu (34.90zł)
SpecBabka. Obudź w sobie kobiecą moc! (31.99zł)
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą! (31.99zł)
Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego stróża (31.99zł)

Pozostałe z serii: Inne

Mistrzowskie ujęcia. Tim Grey o perfekcyjnej obróbce zdjęć. eBook. Pdf (31.99zł)
Growth Hacker Marketing. O przyszłości PR, marketingu i reklamy. Wydanie rozszerzone (12.90zł)
NativeScript for Angular Mobile Development (159.00zł)
AutoCAD 2014 PL (129.00zł)
Sekrety skutecznych prezentacji multimedialnych (29.00zł)
W poszukiwaniu zwinności w architekturze systemów IT (49.45zł)
Wi-Fi. Domowe sieci bezprzewodowe. Ilustrowany przewodnik (14.88zł)
GIMP. Ćwiczenia praktyczne (29.00zł)
Praktyki mistrza SQL. Programowanie zaawansowane (59.50zł)
Linux Multimedia Hacks. Tips & Tools for Taming Images, Audio, and Video (76.42zł)
Ethereum Projects for Beginners (74.99zł)
80 sposobów na Ajax (27.45zł)
Visual Basic 2008. Warsztat programisty (74.50zł)
Po prostu Red Hat Linux 7.1 (39.00zł)
Linux. Komendy i polecenia. Wydanie V (16.18zł)
Po prostu FreeHand 10 (45.00zł)
Windows Vista PL. Bez kantów (22.68zł)
Windows 10 PL. Optymalizacja i zaawansowane zarządzanie systemem (29.50zł)
Excel w biurze i nie tylko. Wydanie II. eBook. ePub (44.90zł)
Akademia sieci Cisco CCNA Exploration Semestr 2 + CD (110.00zł)

NAJLEPSZE - strony internetowe Trzcianka | koparko ładowarka Piła | torby papierowe do cateringu | Prochem produkuje, obrabia i wytwarza gotowe płyty dla przemysłu , rolnictwa i motoryzacji. Głównie z materiałów takich jak HDPE, ABS, LDPE, HIPS i PP. | robertdee