e-mail sitemap strona główna
Tylko dzisiaj!
Promocja dnia

30% taniej

więcej
Macromedia Dreamweaver 8 z ASP, PHP i ColdFusion. Oficjalny podręcznik
Cena: 8.5714285714286 6.00 zł

Jak zarabiać kilkadziesiąt dolarów dziennie?

Darmowa część I

więcej
Poznaj sekrety Google AdSense
Cena: 39.97 zł
Visual Studio .NET 2005

Dwie darmowe części

więcej
Sekrety języka C#
Cena: 29.95 zł


Seria: Inne


Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia

Jeff Galloway, Barbara Galloway
cena: 26.90 zł
Data wydania: 2012-08-30
stron: 184, miękka oprawa, format: 200x230

więcej na stronie helion.pl

Ruszaj po formę!

  • Skuteczne metody spalania tłuszczu: 5, 10, 15 ... 50 kg mniej
  • Techniki treningowe i żywieniowe
  • Program kontroli automotywacji

Marsz po zdrowie

Wszyscy dziś biegają, jedni po bułki, inni po zdrowie. Nie wszyscy jednak lubią albo mogą biegać. Jeśli obawiasz się, że Twoja obecna waga nie pozwala Ci na tak duży wysiłek, wypróbuj program idealnie dopasowany do Twoich potrzeb. Energetyzujący marsz oraz proste codzienne ćwiczenia pomogą skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i sprawią, że poczujesz się piękna w swojej skórze.
 
 
 
Tysiące kobiet skorzystały już z profesjonalnych rad Jeffa Gallowaya i jego żony Barbary, dzięki czemu przeżywają obecnie najlepsze lata swojego życia. Jesteś gotowa na efektywną metamorfozę? Nadszedł wreszcie czas, abyś odzyskała energię, zdrowie i zabójczą sylwetkę. Żadnych skomplikowanych diet, forsownych ćwiczeń i żywieniowych restrykcji. Ten program zapewni Ci kontrolę nad motywacją, chęcią do ćwiczeń, nawykami żywieniowymi oraz Twoim nastawieniem do życia. Pozbądź się zbędnej tkanki tłuszczowej. Bądź piękna i tryskaj zdrowiem!
 
  1. Świadomość własnego ciała.
  2. Kluczowe zasady żywienia.
  3. Kontrola spalania tłuszczu.
  4. Kobiece aspekty ćwiczeń.
  5. Ćwiczenia tlenowe w walce z tkanką tłuszczową.
  6. Lekka rozgrzewka cenniejsza od ciężkich ćwiczeń.
  7. 90-minutowy program treningowy.
  8. Metoda marszobiegu Gallowaya.
  9. Kobiece bohaterki.

Jeff i Barbara Galloway mieszkają w Atlancie w stanie Georgia. Jeff był grubym trzynastolatkiem, zmuszanym w szkole do ćwiczeń. I choć przez kilka lat nie odnosił żadnych sukcesów, wciąż trenował i nie przerywał treningów - uczył się na własnych błędach. Czternaście lat później zdołał zakwalifikować się do olimpijskiej kadry Stanów Zjednoczonych. Od pół wieku lat bada i testuje różne strategie oraz programy treningowo-żywieniowe. Barbara ukończyła studia w zakresie wychowania fizycznego. Była nauczycielką, tworzyła programy treningowe, a w ciągu swego trwającego już ponad trzydzieści lat małżeństwa z Jeffem współpracowała z nim przy realizacji różnych projektów i warsztatów. Jest też współautorką jego książek.

Patroni medialni:



Cena: 26.90 zł

dodaj do koszyka
Powiadom znajomego


Pozostałe z kategorii: Świąteczne prezenty

Sztuka wojny dla kobiet. Genialne strategie Sun Tzu w służbie płci pięknej (29.00zł)
Pokolenia. Wiek deszczu, wiek słońca (39.90zł)
Obudzone pragnienia (27.90zł)
Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków (24.90zł)
Metoda Sedony. Twój klucz do satysfakcjonującego życia (31.99zł)
Metoda Joyness. Jak zapomnieć o smutku i cieszyć się życiem (39.00zł)
Stary, młodzi i morze. Od Antarktydy do Alaski. Wyprawa wokół obu Ameryk (39.90zł)
Zapomnij o pieniądzach i bogać się (31.99zł)
Matrioszka Rosja i Jastrząb (34.90zł)
Mapy myśli w biznesie. Jak twórczo i efektywnie osiągać cele za pomocą mind mappingu (39.00zł)
Garnitur kontra garsonka, czyli jak zbudować dobre relacje w pracy (39.90zł)
Terapia f**k it. Prosty sposób na szczęście (31.99zł)
Barszcz ukraiński (39.90zł)
System Białoruś (29.90zł)
Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków (19.92zł)
Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego stróża (39.90zł)
Schudnij z Kaizen (27.90zł)
Biuro Wszelkiego Pocieszenia (32.90zł)
Urodziłeś się bogaty (26.90zł)
Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację (32.90zł)

Pozostałe z serii: Inne

Fotografia cyfrowa w podczerwieni. Warsztaty fotograficzne (59.00zł)
Programowanie w języku Java. Zbiór zadań z (p)odpowiedziami. eBook. Mobi (47.00zł)
Aplikacje w Delphi. Przykłady. Wydanie III (59.00zł)
Sieci domowe. Nieoficjalny podręcznik (37.00zł)
Instrukcja obsługi komputera. Wydanie II (9.90zł)
STM 32. Aplikacje i ćwiczenia w języku C (71.10zł)
JBoss 4.0. Podręcznik administratora (69.00zł)
C++ Builder. Całkiem inny świat (45.00zł)
Windows 7 PL. Podstawy obslugi systemu (32.90zł)
Ciało. Profesjonalne oświetlenie i retusz w fotografii portretowej (62.30zł)
Klastry pracy awaryjnej w środowisku Windows. Instalacja, konfiguracja i zarządzanie (37.60zł)
VBA dla Excela 2010. Leksykon kieszonkowy. eBook. Pdf (19.90zł)
Ajax. Od podstaw (77.00zł)
Londyn. Udany Weekend Michelin. Wydanie 5 (19.90zł)
Excel. Rusz głową! (69.00zł)
Blisko, coraz bliżej. Od fotografii zbliżeniowej do mikrofotografii (48.30zł)
Word 2010 PL. Kurs (34.90zł)
Photoshop CS5 PL. Pierwsza pomoc (19.90zł)
Skuteczne social media. Prowadź działania, osiągaj zamierzone efekty (39.90zł)
ABC Excel 2007 PL (29.00zł)

najlepszy symetryczny bezprzewodowy internet zawoja telefon | 6gr.pl | kantor kantor rzeszow wymiana walut | sprawdz sie | budynek