e-mail sitemap strona główna
Tylko dzisiaj!
Promocja dnia

30% taniej

więcej
Wprowadzenie do rachunku prawdopodobieństwa z zadaniami
Cena: 63 44.10 zł

Jak zarabiać kilkadziesiąt dolarów dziennie?

Darmowa część I

więcej
Poznaj sekrety Google AdSense
Cena: 39.97 zł
Visual Studio .NET 2005

Dwie darmowe części

więcej
Sekrety języka C#
Cena: 29.95 zł


Seria: Inne


Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia

Jeff Galloway, Barbara Galloway
cena: 32.90 zł
Data wydania: 2012-04-27
stron: 184, miękka oprawa, format: 200x230

więcej na stronie helion.pl

Ruszaj po formę!

  • Skuteczne metody spalania tłuszczu: 5, 10, 15 ... 50 kg mniej
  • Techniki treningowe i żywieniowe
  • Program kontroli automotywacji

Marsz po zdrowie

Wszyscy dziś biegają, jedni po bułki, inni po zdrowie. Nie wszyscy jednak lubią albo mogą biegać. Jeśli obawiasz się, że Twoja obecna waga nie pozwala Ci na tak duży wysiłek, wypróbuj program idealnie dopasowany do Twoich potrzeb. Energetyzujący marsz oraz proste codzienne ćwiczenia pomogą skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i sprawią, że poczujesz się piękna w swojej skórze.
 
 
 
Tysiące kobiet skorzystały już z profesjonalnych rad Jeffa Gallowaya i jego żony Barbary, dzięki czemu przeżywają obecnie najlepsze lata swojego życia. Jesteś gotowa na efektywną metamorfozę? Nadszedł wreszcie czas, abyś odzyskała energię, zdrowie i zabójczą sylwetkę. Żadnych skomplikowanych diet, forsownych ćwiczeń i żywieniowych restrykcji. Ten program zapewni Ci kontrolę nad motywacją, chęcią do ćwiczeń, nawykami żywieniowymi oraz Twoim nastawieniem do życia. Pozbądź się zbędnej tkanki tłuszczowej. Bądź piękna i tryskaj zdrowiem!
 
  1. Świadomość własnego ciała.
  2. Kluczowe zasady żywienia.
  3. Kontrola spalania tłuszczu.
  4. Kobiece aspekty ćwiczeń.
  5. Ćwiczenia tlenowe w walce z tkanką tłuszczową.
  6. Lekka rozgrzewka cenniejsza od ciężkich ćwiczeń.
  7. 90-minutowy program treningowy.
  8. Metoda marszobiegu Gallowaya.
  9. Kobiece bohaterki.

Jeff i Barbara Galloway mieszkają w Atlancie w stanie Georgia. Jeff był grubym trzynastolatkiem, zmuszanym w szkole do ćwiczeń. I choć przez kilka lat nie odnosił żadnych sukcesów, wciąż trenował i nie przerywał treningów - uczył się na własnych błędach. Czternaście lat później zdołał zakwalifikować się do olimpijskiej kadry Stanów Zjednoczonych. Od pół wieku lat bada i testuje różne strategie oraz programy treningowo-żywieniowe. Barbara ukończyła studia w zakresie wychowania fizycznego. Była nauczycielką, tworzyła programy treningowe, a w ciągu swego trwającego już ponad trzydzieści lat małżeństwa z Jeffem współpracowała z nim przy realizacji różnych projektów i warsztatów. Jest też współautorką jego książek.

Patroni medialni:



Cena: 32.90 zł

dodaj do koszyka
Powiadom znajomego


Pozostałe z kategorii: Świąteczne prezenty

Sezon burz. Wiedźmin (31.86zł)
SZTUKA PERSWAZJI, czyli język wpływu i manipulacji. Wydanie II rozszerzone (39.00zł)
Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków (19.92zł)
Garnitur kontra garsonka, czyli jak zbudować dobre relacje w pracy (39.90zł)
Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni (39.00zł)
Everest. Góra Gór (39.90zł)
Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi. Wydanie II (34.90zł)
Psychologia zmiany. Rzecz dla wściekniętych. Wydanie II rozszerzone (34.90zł)
Psychologia jogi. Wprowadzenie do Jogasutr Patańdźalego (24.90zł)
Coaching na Wyspach Szczęśliwych (49.00zł)
Moc pewności siebie. Osiągaj zamierzone cele i poczuj siłę spełnienia (26.90zł)
Blisko, nie za blisko. Terapeutyczne rozmowy o związkach (31.20zł)
Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego stróża (39.90zł)
Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni (31.20zł)
Może (morze) wróci (14.90zł)
Model biznesowy. TY (47.20zł)
Urodziłeś się bogaty (29.90zł)
Metoda Sedony. Twój klucz do satysfakcjonującego życia (31.99zł)
Stary, młodzi i morze. Od Antarktydy do Alaski. Wyprawa wokół obu Ameryk (31.99zł)
Obudzone pragnienia (34.90zł)

Pozostałe z serii: Inne

Model biznesowy. TY (59.00zł)
Adobe Illustrator. Projekty z klasą (44.90zł)
FISZKI audio j. hiszpański Słownictwo 2 (8.79zł)
Nie tylko wirusy. Hacking, cracking, bezpieczeństwo internetu (45.00zł)
Skrypty powłoki systemu Linux. Receptury (69.90zł)
HTML5 i CSS3. Praktyczne projekty (89.00zł)
FISZKI audio j. angielski Matura rozszerzona (8.79zł)
W drodze do wyzdrowienia. Jak pomóc sobie w walce z poważną chorobą (26.90zł)
Adobe Dreamweaver CS5/CS5 PL. Oficjalny podręcznik (89.00zł)
Visual C++. Gotowe rozwiązania dla programistów Windows (79.00zł)
Biuro Wszelkiego Pocieszenia (32.90zł)
Excel 2010 PL. Rozwiązywanie problemów dla każdego. eBook. Pdf (27.90zł)
Java Web Services: Up and Running. A Quick, Practical, and Thorough Introduction. 2nd Edition (118.15zł)
126 dni na kanapie. Motocyklem dookoła świata. Wydanie 1 (39.90zł)
Zagubiony przedsiębiorca. Brutalnie szczery przewodnik po świecie startupów (39.20zł)
Zwyciężyć znaczy przeżyć. 20 lat później (39.90zł)
Excel 2010 PL. Ćwiczenia praktyczne dla bystrzaków (34.90zł)
Mikrokontrolery AVR dla początkujących. Przykłady w języku Bascom (66.67zł)
Adobe Photoshop CC. Oficjalny podręcznik. Wydanie II (77.00zł)
MySQL. Ćwiczenia (15.00zł)

przerabianie zdjęć online przerabianie zdjęć online | radiowy oraz szybki bezprzewodowy internet krzeszów telefon voip | wąż do gazu wrocław | nowoczesne i praktyczne możliwości grupy tworzenie stron www - krakow daje skuteczne i efektywne rozwiązania w zakresie marketingu internetowego, SEO i SEM. | Dla miejscowych firm agencja interaktywna hauerpower.com specjalizuje się w indywidualnych projektach stron www, sklepów oraz optymalizacji SEO stron www