e-mail sitemap strona główna
Tylko dzisiaj!
Promocja dnia

30% taniej

więcej
Administrowanie sieciami Cisco. Kurs video. Przygotowanie do egzaminu CCNA/ICND1 100-105
Cena: 50 35.00 zł

Jak zarabiać kilkadziesiąt dolarów dziennie?

Darmowa część I

więcej
Poznaj sekrety Google AdSense
Cena: 39.97 zł
Visual Studio .NET 2005

Dwie darmowe części

więcej
Sekrety języka C#
Cena: 29.95 zł


Kategoria: wtosie
Seria: Inne


Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!

Jeff Galloway
cena: 39.00 zł
Data wydania: 2011-09-08
stron: 280, miękka oprawa, format: 170x230

więcej na stronie helion.pl
Cała Polska biega z nami!
  • Programy przygotowań do biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu
  • Kluczowe informacje dla początkujących oraz bezcenne strategie dla wytrawnych biegaczy
  • Zasady odpowiedniej diety, przygotowania się do biegu oraz doboru obuwia

"dobiegu.pl"


Zapraszamy na nasz blog dobiegu.pl!
 

 
Jeff Galloway jest jednym z tych nielicznych ludzi, którzy nie tylko znają się na swojej dziedzinie, ale i potrafią przekazać tę wiedzę w procesie nauczania.
Frank Sorter,
złoty medalista w maratonie na igrzyskach olimpijskich z 1972 roku.
Jeff Galloway to jeden z najbardziej doświadczonych, rozważnych i nowatorskich biegaczy długodystansowych w Ameryce. Jego książka umożliwia teraz wszystkim biegaczom korzystanie z jego pomysłów, żeby mogli poprawić swoje biegi przy użyciu wypróbowanych na trasie metod.
Joan Ullyot,
autorka książki Running Free

Do biegu gotowi? Start!


Jesteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać — dla czystej przyjemności! Bieganie jest dobre na wszystko! Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia sprawność, zapewnia dobre samopoczucie, wzmacnia zdrowie. Nie musisz kupować kosztownych karnetów na siłownię, by cieszyć się doskonałą formą — i to przez cały rok.
Przekazujemy Ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów — biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Jeśli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i wytrwać w nim. Jeśli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu poważne rady dotyczące zaawansowanego treningu (między innymi jak lepiej przygotować się do wyścigów i uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów odkryją z kolei nowe pomysły w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę wyników.
Wznieś się ponad ograniczenia! Dzięki determinacji, cierpliwości i wytrwałości możesz stać się znakomitym biegaczem. Niezależnie od tego, jakie są Twoje umiejętności i jak wysoko mierzysz, powinieneś biegać inteligentnie, dbać o zdrowie i siłę, pilnować wagi, biegać w należytej kondycji, unikać kontuzji i czerpać z tego przyjemność.
Książka ta zachęci Cię do działania i podtrzyma Twoją motywację tak, że bieganie stanie się Twoją ulubioną formą spędzania wolnego czasu na całą resztę życia!
  1. Rozciąganie, ćwiczenia wzmacniające i trening mieszany.
  2. Programy codziennego i cotygodniowego kilometrażu.
  3. Najaktualniejsze informacje na temat odżywiania.
  4. Treningi w skrajnym upale i na zimnie.
  5. Analizy kontuzji i ich leczenia.
  6. Motywacja i trening mentalny.
  7. Dobór odpowiedniego obuwia.
  8. Bieganie po czterdziestce.
  9. Tabela przewidywania wyników wyścigu.
 

Główny patron medialny:

 

 

Patroni medialni:



 
 
 


Cena: 39.00 zł

dodaj do koszyka
Powiadom znajomego


Pozostałe z kategorii: wtosie

SQL. Wydanie II (34.00zł)
Fizyka. Rozwiązywanie zadań w Excelu. Ćwiczenia praktyczne (12.00zł)
Pspice. Komputerowa symulacja układów elektronicznych (11.00zł)
Po prostu Director 7 (39.00zł)
Windows 2000 TCP/IP. Czarna księga (75.00zł)
Photoshop 5.5. Zastosowania w Internecie (49.00zł)
Object Vision (8.30zł)
XML dla każdego (54.00zł)
Windows NT 4 (25.00zł)
MS Works 2.0 (7.70zł)
Dreamweaver 3. Ćwiczenia praktyczne (14.00zł)
ABC Internetu. Wydanie III (24.00zł)
3D Studio MAX. Vademecum profesjonalisty (55.00zł)
Word 2002/XP. Ćwiczenia zaawansowane (18.00zł)
Perl dla każdego (65.00zł)
JavaScript (58.50zł)
Internet - wyd. III (21.00zł)
Microstation 95/J. Ćwiczenia praktyczne (15.00zł)
Internet (22.50zł)
Po prostu JavaScript (18.70zł)

Pozostałe z serii: Inne

Godzina dziennie z e-mail marketingiem (59.00zł)
Eksploracja danych (74.59zł)
Bryce 4 f/x (80.00zł)
Matematyka-Arkusz maturalny. MegaMatma nr 2. Poziom podstawowy. Zadania z rozwiązaniami (7.99zł)
Mastering Bash (159.00zł)
Krajobrazy. Kreatywna fotografia (59.00zł)
INTERsoft IntelliCAD 5.0 PL. Pierwsze kroki (39.00zł)
Java. Projektowanie aplikacji WWW (67.00zł)
Tworzenie stron WWW za pomocą Worda (27.80zł)
PHP, MySQL i Apache. Intensywny trening (89.00zł)
Arduino dla początkujących. Podstawy i szkice (29.90zł)
Rzuć na to okiem. Rewelacyjne sposoby na szybkie czytanie. Wydanie 2 (39.90zł)
JavaScript i jQuery. Nieoficjalny podręcznik (79.00zł)
Interfejs API. Strategia programisty (31.92zł)
Matematyka-Ciągi, granice, pochodne, całki wg MegaMatma (7.99zł)
Oko w oko z Adobe Photoshop CS3 (99.00zł)
Socjotechnika. Sztuka zdobywania władzy nad umysłami. Wydanie II (35.92zł)
Word 2007 PL. Seria praktyk (39.00zł)
Grecja. Zielony Przewodnik Michelin. Wydanie 1 (49.90zł)
Google Analytics w biznesie. Poradnik dla zaawansowanych (39.90zł)

przedszkole Piła | tani oraz szybki bezprzewodowy internet bezprzewodowy stryszawa telefon voip kabel | seo | psychoterapia Piła